Información

Batido de otoño de pera y plátano

Batido de otoño de pera y plátano


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Una deliciosa receta de otoño, este batido de pera y plátano con almendras en polvo debería conquistarlo.

Ingredientes para 4 personas:

  • 2 hojas de hojaldre
  • 25 g de mantequilla semi-salada
  • 1 cucharadita cucharada de azúcar de caña
  • 1 cucharadita cucharada de almendras molidas
  • 2 peras mezclado
  • 1 plátano
  • 1 yogur batido
  • 20 cl de leche semidesnatada (ver más si es demasiado espesa)

Batido de otoño de pera y plátano

- Precalentar el horno a 210 ° C (th.7).

- Pincelar las hojas de hojaldre con mantequilla derretida, espolvorear con el azúcar y el polvo de almendras.

- Recorta formas y mételas al horno. Cuidado con la cocción, deben estar dorados.

- Pelar y cortar las peras y los plátanos en trozos.

- En el bol de una batidora, combine la fruta, el yogur y la leche. Mezclador.

- Sirve el batido de inmediato, acompañado de las feuillantines.

Bienestar y frutos

¡5 frutas y verduras al día! Esta recomendación (mínima) de los expertos se basa en numerosos estudios que demuestran los beneficios de sus nutrientes (fibras, antioxidantes, vitaminas, polifenoles, etc.) y sus efectos protectores sobre la salud.

Las personas que consumen una cantidad suficiente reducen en gran medida sus posibilidades de padecer obesidad, problemas cardiovasculares, diabetes o cáncer ... Además de sus beneficios para la salud, son tan deliciosos como variados. Jugoso, dulce, fragante, rojo, exótico… ¡hay para todos los gustos!

Como cada fruta tiene su propia especificidad nutricional, es fundamental diversificar al máximo su consumo. Bajos en calorías, contribuyen a una dieta equilibrada al final de una comida o como merienda. ¡Listas para comer, se pueden llevar a todas partes en caso de picar!

Receta: A. Beauvais, Foto: A. Roche


Vídeo: SMOOTHIE DE PERA Y CHÍA. Cómo preparar un smoothie alto en fibra. Batido fácil y rico (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Mazulkree

    La pregunta es interesante, también participaré en la discusión. Juntos podemos llegar a la respuesta correcta. Estoy seguro.

  2. Yobar

    I noticed that some bloggers like to provoke readers, some even leave provocative comments themselves on their blog

  3. Norwood

    Este tema es simplemente incomparable :), es interesante para mí)))



Escribe un mensaje