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Chocolate: beneficios y virtudes

Chocolate: beneficios y virtudes


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El chocolate y el cacao son apreciados por sus beneficios y virtudes para la salud, especialmente la salud cardiovascular.

los cacao un pequeño árbol frondoso produce frijoles comestibles del cual hacemos el cacao, el chocolate y el mantequilla de cocoa.

¿Cuáles son precisamente los beneficios y los virtudes de este delicioso producto?

> Para descubrir: nuestras deliciosas recetas a base de chocolate

Chocolate, para que conste

Consumido desde tiempos prehistóricos en el continente americano, el cacao llegó a Europa en 1528.

El árbol del cacao es elárbol de los dioses. El nombre científico del cacao "Teobroma ", Significa"comida de los dioses ».

El cacao se cultivó 1.500 años antes de Cristo con las poblaciones mesoamericanas (olmecas, mayas y aztecas).

Se han encontrado rastros de una plantación de cacao de 600 años en la región de Yucatán en México.

Virtudes y beneficios del chocolate para la salud

El chocolate del cacao deriva su beneficios desde polifenoles, un grupo de compuestos antioxidantes y antiinflamatorio. Rico en minerales (potasio y magnesio), el cacao es favorable en términos de cardiovascular.

Numerosos estudios han demostrado que el consumo de chocolate negro permitir hacer presión sanguínea baja, en particular por su alto contenido de flavonoles. los vitamina B3 contenido en chocolate amargo también ayuda a reducirobstrucción de las arterias. El cacao tiene muchos efectos beneficiosos sobre el corazón: anti-inflamatoria, sensibilidad mejorada ainsulina y disminuir enla agregación plaquetaria.

Por otro lado, consumir chocolate negro ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en el sangre. El principal ácido graso del cacao,ácido esteárico, Estereducción del colesterol.

El chocolate también puede reducir el riesgo de crisis cardíaca retardando la formación de coágulos en los vasos sanguíneos.

Un estudio ha demostrado que las personas que consumen chocolate reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular.

También se sabe que el chocolate es eficaz en la lucha contra estrés y los cortes de energía. Rico en magnesio, actúa como un anti fatiga y un depresión contra. También tiene efectos positivos en la reducción diabetes.

Usos, dosis, instrucciones de uso del chocolate.

Es importante elegir un chocolate negro que contiene al menos un 70% de cacao para beneficiarse de un alto contenido de polifenoles. De hecho, solo el chocolate negro con un alto contenido de cacao (70%) puede tener un efecto positivo en la salud.

Para beneficiarse de los efectos beneficiosos del cacao, es necesario consumirlo de forma regular y moderada, acompañado de un dieta equilibrada. Por lo tanto, es aconsejable comer de 10 a 20 gramos de cacao al día, o de 1 a 2 cuadrados de chocolate. Ya sea después de una comida, para un pequeño refrigerio o para recuperar energías durante el día, no hay razón para privarse de un pequeño cuadrado de chocolate.

Es bueno saber sobre el chocolate

Cuanto más chocolate se concentre en cacao, más rico será en flavonoides.

Consumir demasiado chocolate puede causar trastornos gastrointestinales y los migrañas.


  • Para descubrir: nuestras deliciosas recetas a base de chocolate


Vídeo: Los beneficios y virtudes del aceite de coco (Junio 2022).


Comentarios:

  1. Vudobei

    ¿Y qué, si es para mirar esta pregunta desde otro punto de vista?

  2. Shea

    Sí, suena de una manera seductora

  3. Datilar

    Quería hablar contigo, el mío es lo que decir.

  4. Akijas

    A la pregunta "¿Qué haces aquí?" El 72% de los encuestados respondió negativamente. Eres muy útil, aquí tenemos libertinaje ... Nadie ha muerto de impotencia, aunque nadie nació. Es mucho más fácil para un hombre romper una relación de veinte años que una de veinte años. La chica no folla, solo se relaja ...



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